Cookie- og privatlivspolitik  |  Forretningsbetingelser

360°

Bliv stærk klog på dig selv udfordret dig selv klar

  • Udforsk din psyke og krop i vilde, trygge rammer
  • Oplev pres og udfordringer  – både i naturen og i fede træningsfaciliteter
  • Opnå zen og bliv certificeret i bl.a. havkajak, dykning og jagt
Politi
Kend dig selv gennem udfordrende møder med naturens elementer og tekniske færdigheder

Opdag din indre kriger

På 360°-linjen på Ollerup vil du blive udfordret på både det mentale og det fysiske plan. 

Vi dykker ind i din psyke, og med afsæt i psykologi, filosofi og en række udviklingsværktøjer, lærer vi dig at finde din indre kriger, så du kan stå imod de udfordringer, verden lægger på din vej. 

Imens din psyke bliver stærkere, bliver du udfordret fysisk, lærer at håndtere frygten for nye ting, og tilegner dig disciplin og målrettethed, som vil hjælpe dig uanset hvilken vej, du drager afsted på.

Når du ser dig selv fra alle 360° grader igennem mudrace, kampsport, bueskydning, yoga og mange andre discipliner, lærer du dig selv at kende udenfor din komfortzone og under pres.

Hvis du vil skærpe dine sanser, udfordre din selvopfattelse og lære nyt om dig selv…

Så er du kommet til det helt rigtige sted.

Du kan desuden certificere dig i:

  • Kajak og Havkajak
  • Dykning med snorkel og flaske
  • Jagttegn
  • Livredning

Tag på grænsevandring
Grænsevandring er en central del af 360° – målet er: Mennesket i balance. Men balance er svært, det er noget man konstant skal korrigere, navigere og bearbejde for at være i. Balancen er en grænsevandring mellem kaos og orden, det trygge og det utrygge, det kendte og det ukendte. 360° udfordrer dig på den du er og hvad du virkelig kan. Det vil kræve mod og selvindsigt

– Jonathan Linde – Underviser på 360°-linjen 

360 er en højskolelinje, der varer alle efterårssemesterets 19 uger fra d. 11/8 til d. 19/12

HVad kommer du til at opleve

Specialdesignet forløb

Hvis du har søgt efter personlig udvikling, har du garanteret set både klostre i Asien, Tony Robbins, der skriger “fuck”, eller eksperter fra Jægerkorpset. I virkeligheden kræver personlig udvikling kun 1 ting, og det er dig. Her får du ikke alene tid til at arbejde med dig selv, men de fedeste faciliteter, skarp undervisning og et fællesskab, der vil det samme som dig. Blive bedre. Det handler om dit sinds og din krops potentiale, og det kan du altsammen opnå lige her. Vi kommer især til at arbejde i 3 centrale forløb:

1: Center Yourself 

I dette forløb undersøger vi, hvordan man skaber og bevarer sit fokus, kommer overspringshandlinger til livs og erstatter motivation med disciplin. Det involverer bl.a.

  • Breathwork
  • Præstationspsykologi: Målsætning og motivation 
  • Way of the Peaceful warrior: Miindset + the Inner Standard
  • Klatring
  • Vand – svømmeteknik
  • Yoga
  • Funktionel træning 

2: Facing the Dragon 

Hvis ikke du kan fjerne dragen, hvordan tæmmer du den så?

I “Facing the dragon” møder du udfordringer der giver dig indsigt i din frygt, dit mod, din disciplin og evne til vedholdenhed. 

  • Disciplin
  • Hvem er du under pres? 
  • Overcoming obstacles: Frygt/mod
  • Stoicisme
  • Fridykning
  • Undervandsrugby
  • Kamp
  • Funktionel træning
  • Parkour

3: Zen and the Art of Archery

Det hele handler om balance. Hvordan bruger du dine kræfter – og hvordan finder du balance?

Med inspiration fra zen-begrebet og gennem fysisk udfordringer får du erfaringer med:

  • Perseverance and Control
  • “Get comfortable being uncomfortable” – Cold exposure 
  • Parkour og OCR
  • Funktionel træning
  • Bueskydning
  • Løb og MTB

Studieture

I efteråret får du mulighed for 2 forskellige studieture, når vi tidligt på semesteret tager til Berlin, Prag eller København, og i slutningen af semesteret tager enten på skitur eller surfrejse i Marokko. 

Livet på Ollerup

Akademiet lever på en af Danmarks ældste højskoler og har en stærk tradition for fysisk træning og personlig udvikling. Du møder dig selv i en dynamisk hverdag midt i et internationalt kostskolemiljø, hvor du udover dit linjefag får adgang til stedets faciliteter og et stærkt fællesskab med højskolens øvrige elever. 

Hverdagen

Sådan kan dit skema se ud

Dit ugeskema er fokuseret på, at du får mulighed for at udvikle dig der, hvor du får mest ud af det. Dit hovedfag – 360° – fylder mest i dagligdagen, og rundt om dette får du den psykologi, de certifikater og de reflektioner, der rykker dig. 

Du sammensætter selv flere elementer på skemaet, så det passer perfekt til dig. Det kunne fx være eksemplet her til højre.

Hvad består de forskellige fag af?

Du kommer til at gennemgå en bred variation af fysisk træning, uvante bevægelsesmønstre og træningsformer, hvor du kommer til at svede, fryse, høre dit hjerte slå og mærker mælkesyren i musklerne. Sammen med almindelig konditions- og styrketræning kan du altså afprøve træningsformer, du ikke normalt ville opsøge, men du efterfølgende kommer til at elske. 

Sportspsykologi – præstationsoptimering (Fixed mindset vs growth mindset)

Kognitiv psykologi – at se frygt i øjnene 

Personlighedstyper – Enneagram, DISC, Big 5

J.B. Peterson og Carl Jung – shadow work

Moralpsykologi

Med udgangspunkt i Nasim Talebs ide om ”Antifragility” vil vi introducere pres i vores aktiviteter. Vi tror at mennesker har brug for pres for at vokse –  vi trives og vokser, når vi udsættes for volatilitet, tilfældigheder, uorden og stressfaktorer. Det er ikke nok at kunne modstå og være robust. Robusthed optager eller modstår pres men forbliver det samme; det antifragile former og danner. Vi vil derfor dyrke risikoen og det usikre igennem eventyr, livet bringer.

“What do you set against the suffering of your life? The adventure of your life! Not safety, there is no safety for mortals”. 

J.B. Peterson 

Vi vil gruble over det eksistentielle og hvordan man lever et godt liv. Hertil vil vi diskutere hvad et meningsfuldt liv er og fabulere over det gode, det skønne, det retfærdige og det vise. Filosofien vil blive implementeret praktisk i vores liv igennem stoicismen og under mottoet, “Get comfortable being uncomfortable” vil vi lave øvelser der sætter vores livs prioriteter i perspektiv.

I den græske filosofi er der en ide om, at mennesket er rationelt og at vi lever i fællesskab med hinanden. De mente, at det gode liv var et, hvor man brugte sin rationalitet til at forbedre det fælles liv, vi lever sammen. Vi mener ligeledes det er meningsfuldt at orientere os udadtil og den styrke vi opnår, være det; psykisk, fysisk eller intellektuel skal i sidste ende tjene et højere formål. Vi vil udforske hvorfor vi gør, som vi gør (“why statements”) og hvordan vi kan bidrage til at gøre verden til et bedre sted.

Du kan nemlig flytte bjerge, hvis du ved, hvor du skal starte.

“Hard times create strong men

Strong men create good times

Good times create weak men

Weak men create hard times”

Citat af G. Michael Hopf

På 360° får du mulighed for at bliver certificeret i:

    • Sejlads i kajak 
    • Dykning m. snorkel og ilt
    • Jagttegn
    • Livredning

Certificeringer igennem etablerede brancheorganisationer medfører en egenbetaling fra eleven. Vi arbejder på at arrangere certificeringen på en måde, så vi kan sænke prisen så langt som muligt, og annoncerer priserne her, så snart vi har aftaler i hus. De foreløbige priser er:

Dyk: ca. 3000,- kr

Jagt: ca 3400,- kr

Kajak:

Livredning:

Valgfag

På Ollerup tilbyder vi en bred vifte af både kreative og mere fysiske valgfag.

De ikke-sportslige valgfag kalder vi ganske enkelt Valgfag, og dem har du to timer om ugen. De fysiske valgfag kalder vi Idræt, og dem har du enten to timer (forår) eller fire timer (efterår) ugentligt.

Valgfag

Højskolefag

De, der lever sammen, lærer sammen!

Som højskoleelev har man nogle højskolefag, som tager afsæt i det fællesskab, der er på Ollerup.

Højskolefag

Hverdagen på Ollerup

Som elev på Gymnastikhøjskolen i Ollerup sammensætter du i høj grad selv dit ophold. Du vælger nemlig selv cirka halvdelen af dine ugentlige undervisningstimer, så du kan være sikker på, at dit ophold er faconsyet lige præcis til dig.

Hverdagen
Kom på besøg - Book en rundvisning