Spring

Springtræningen er altid tilrettelagt, så du får mest ud af den. Vi gennemgår øvelser, der er relevant for alle niveauer, så du ikke kan undgå at blive bedre, uanset hvordan dit niveau er, når du starter. 

Derudover har vi i springcenteret en fed fællesskabskultur, hvor vi hjælper hinanden, hvor alle klapper, når man efter et nyt spring ringer med klokken, og hvor man altid kan spørge alle til råds.

Vi sigter ikke kun efter at gøre dig dygtigere – vi sigter også efter, at du selv lærer, hvordan du kan gøre dig selv bedre, så du også kan sigte efter nye højder, når du engang pakker sportstasken og tager hjem igen.

På springlinjen er der som udgangspunkt springtræning hver dag. Vi træner ofte og måske nok oftere end du er vant til, derfor lægger vi samtidigt skemaet, så du bedst muligt undgår overbelastningsskader. 

Vi træner meget, men endnu vigtigere, så træner vi effektivt –  og vi har lang erfaring i at spotte, hvornår man træner for meget eller forkert. For det er super ærgerligt, hvis en overbelastningsskade skulle sætte dig ud af spillet i et par måneder på Ollerup.

Vi arbejder på at lave en superfed gennemgang, så du kan se alle vores fede faciliteter her på hjemmesiden – den kommer lige om lidt.

I mellemtiden kan du få et indtryk ved at se vores egen instagram, vores Powertumblinglinjes eller vores TeamGymlinjes. 

Og så vil vi altid varmt anbefale at du kommer forbi og møder os og oplever vores vilde faciliteter. Vi bliver altid glade for at få gæster, og vi lover dig – du bliver glad af at se stedet med egne øjne.

Netop fordi vi har specialiseret os i gymnastik og træning i de sidste +100 år, har vi mulighed for at få undervisere fra allerøverste hylde. Vi er virkelig glade for og stolte af det hold, vi fra år til år kan stille med, og du kan altid følge med i, hvem der i øjeblikket underviser på de forskellige linjer i vores medarbejderoversigt.

Du behøver ikke ret meget for at være klar til Spring på Ollerup. For at være sikker på, at din krop er klar til den fysiske belastning i en meget aktiv hverdag, anbefaler vi, at man mindst et halvt års tid i forvejen skruer lidt op for sin træning, så ens muskler og led er bedre forberedt.

Husk dog, at undlade at overtræne, så du, når tiden kommer, ikke dukker op med unødvendige skader. 

Du har desuden mulighed for at købe træningstøj, konkurrencedragter, opvisningsdragter og holdtrøjer i OllerupShoppen – vores egen tøjbutik på skolen. Det eneste, vi ikke kan hjælpe dig med, er din grundform, når du ankommer.

Ollerup har udviklet et stort internationalt netværk og har ofte en relativt stor procentdel internationale elever, og derforvforegår al undervisning på engelsk.

Du skal dog ikke være nervøs – man behøver virkelig ikke være god til engelsk for at klare sig på højskolen, og alle vores undervisere taler også dansk. Og som bonus, bliver du super stærk til engelsk, hvilket ofte åbner mange døre efter Ollerup

I efteråret har man hovedfaget Spring, og kan vælge TeamGym, Powertumbling eller Tumbling X som fokusfag, som man har 3x ugentligt.

I foråret har man mulighed for at vælge en specialiseret linje, hvor man kun får fx TeamGym eller Powertumbling.

Vores erfaring er, at efterårets brede springtræning er en kæmpe fordel, fordi den giver en fleksibel teknik, der styrker ens fundament og understøtter ens fremtidige udvikling.

Det korte svar er altså – i efteråret nej – til gengæld kan du få høj intensitet og frekvens af din foretrukne træning alligevel, og i foråret – ja. Der bliver din træning  dog tilsvarende mere specialiseret og lidt mindre alsidig.