Sunde Seniorer

En sund sjæl i et sundt legeme. I Sunde Seniorer skal vi træne, snakke, spise og 360 grader om begrebet “sundhed”, når vi udforsker både kredsløbstræning, styrke og smidighed, sammenkædet med vitalitet, livsglæde og fællesskab. Det involverer forskellige fysiske aktiviteter, men også sociale aktiviteter, der giver sjælen næring og et smil på læben.

Med 100 års erfaring i at lave højskole er vi, i al beskedenhed, ret gode til både fysisk aktivitet, ernæring og alt det sociale, der skaber glæde i dagligdagen. Det får du fuld gavn af, når vi i en uge skal synge, grine, træne, reflektere og skabe et fællesskab, som vi håber kan anspore eller styrke gode vaner, og som kan give dig redskaberne, der holder dig “fit for fight” langt ud i fremtiden. Sundhed er nemlig mange ting, og ikke afgrænset til broccoli og løbebånd.

Bevægelse og fællesskab

Hjørnestenen i ugen er, naturligvis, den brede vifte af aktiviteter, du med de andre kursister skal igennem. Vi skal ikke løbe halvmarathon eller til mesterskaber i styrkeløft, men vi skal have pulsen op, sved på panden og rettet kroppen ud.

Det betyder også, at du ikke behøver være et udpræget idrætsmenneske eller i topform, men at du er interesseret i at arbejde med din sundhed – både din fysiske og mentale.

Som højskole er vi meget bevidste om hvilken indvirkning et stærkt fællesskab kan have på både krop og sind, og derfor kan du forvente aktiviteter, der breder dit perspektiv ud på begrebet “sundhed”, så det både inkluderer dig, din krop, dine tanker og dine omgivelser – og alle dem, der er en del af dig. Du er nemlig ikke alene om din sundhed.

Hvad kan du forvente?

Vi starter almindeligvis dagene med morgenmad og morgensamling, dyrker fysiske aktiviteter og udvider vores horisont med foredrag og holdundervisning. Vi spiser frokost sammen, og når vi har bevæget os igennem dagens program, slutter vi af i højskolens “gamle stuer” med kaffe, hygge og fællessang.

I løbet af dagen, gør vi brug af skolens mange faciliteter, og sammensætter dagene, så du får størst mulig gavn af dit ophold. Vi skal bl.a.:

• Nyde den vidunderlige, rolige stemning i vores gamle stuer
• Opleve lyden af fællessang i Foredragssalen
• I vores smukke indendørs pool – og sauna, hvis du trænger til det.
• Lave fysiske aktiviteter som er tilpasset lige netop dig.
• Afprøve forskellige trænings- og bevægelsesaktiviteter i skolens trænings- og idrætsfaciliteter, som inkluderer både spinninglokale, træningscenter, boldbaner, gymnastiksal og alt muligt andet.

Igennem hele kurset bliver du en del af ugens højskoleliv, og det indebærer fællesskab, sang og samvær, f.eks. ved fællesmåltiderne for kursister og højskolelever, som er centrale i den klassiske højskole. 

Vi skaber en sjov og aktiv hverdag, hvor du får mulighed for både fysisk udfoldelse og teoretisk fordybelse, ligesom der vil være tid til at slappe af og nyde hinandens selskab. En af de helt magiske omdrejningspunkter af højskolelivet er dog det fællesskab, du kan blive en del af, hvis du tilvælger det.

Højskolestemning med flere kursister

Du vil opleve at komme på højskole samtidig med en større gruppe unge mennesker, som er i gang med et længere højskoleophold. Du vil spise sammen med dem til måltiderne og være en del af deres morgensamlinger, og vi har gennem årene kun oplevet smittende inspiration ved at have flere målgrupper i huset på samme tid.