banner-01.jpg

Mentalt

Kurset stræber efter at give dig bedre evne til fokus, sindsro, mental robusthed, ro under stres, forhøjet selvbevidsthed og selvtillid. Derudover skal du kunne arbejde med at indtage andres perspektiver og vinkler.

UPGRADE og mig - fællesfag

  • Dialog
  • Horisonter
  • Perspektiver
  • Værdier og normer
  • Verdenssamfund
  • Psykologi, kultur, filosofi, samfund, historie, politik m.m.

Øvrige specifikke elementer alt efter indgang

  • Teambuilding og gruppedynamik
  • Yde under stres
  • Følelseskontrol
  • Yoga
  • Koncentrations-, meditations- & vejrtrækningsøvelser
  • Selvtillidsøvelser
  • Beslutningstagning i stressede situationer
  • Håndtere søvnmangel, kulde og andre fysiske påvirkninger
  • Coaching
  • Opgaveløsning
  • Selvrefleksion
mentalt1.jpg
upgrade-3.jpg
upgrade-4.jpg